ACCOMPAGNEMENTS POUR LES PARTICULIERS

Un accompagnement

qui part de vous.

Stress, sommeil, émotions, confiance en soi, période de changement ou nouvelle étape de vie : les besoins peuvent être très différents.

Je vous accompagne à partir de votre situation et de ce que vous souhaitez faire évoluer, au rythme de ce qui émerge au fil de l’accompagnement.

RETROUVER UN ÉQUILIBRE

Stress, tensions & sommeil

Pression qui s'accumule, difficultés à décrocher, tensions physiques, sommeil perturbé ou fatigue : exploré ce que vous vivez, observer vos ressentis.

CLARIFIER CE QUI SE JOUE

Émotions & charge mentale

Changement personnel ou professionnel, nouvelle étape, décision à prendre ou période où les repères évoluent : faire émerger vos potentiels sur lesquels vous appuyer pour avancer.

Une prise de parole, un examen, un entretien, un événement important ou un défi personnel : mieux percevoir vos capacités et les mobiliser pour aborder l’échéance avec davantage de confiance et de sérénité.

Changements & transitions de vie

AVANCER DANS LE CHANGEMENT

MOBILISER SES CAPACITES

Confiance en soi & préparation

Voici quatre situations qui amènent souvent à me rencontrer

La vôtre peut se trouver ici

Lorsque les pensées s'accumulent, que les émotions prennent beaucoup de place ou que tout semble devoir être géré en même temps : prendre du recul et trouver progressivement disponibilité et clarté.

Face au cancer, à chaque étape

UN ACCOMPAGNEMENT DE CŒUR

Le cancer occupe une place particulière dans mon parcours.

Mes premiers pas de sophrologue se sont notamment construits auprès de personnes confrontées à la maladie, et ma pratique a grandi au fil de ces accompagnements.

De l’annonce aux traitements, et dans les étapes qui suivent, la sophrologie permet de porter attention à ce qui se vit dans le corps, l’esprit et les émotions. Elle aide à prendre conscience de ses capacités toujours présentes et à apprendre progressivement à les mobiliser.

Elle peut ainsi aider à mieux vivre certaines étapes.

La sophrologie accompagne la personne dans ce qu'elle traverse, sans diagnostiquer ni traiter la maladie et sans se substituer aux professionnels de santé. Elle intervient en complément de la prise en charge médicale.

Ma manière de vous accompagner

Tarifs et réservations

Accueil

Discussion, écoute, prise de connaissance de l'état du jour

Objectif : adapter la séance aux besoins du moment, dans le cadre global défini ensemble.

Préparation

Une phase essentielle pour bien entrer dans la séance

Explications, démonstrations et ajustements nécessaires avant la pratique.

Pratique

Le cœur de la séance avec relaxation dynamique, respiration et exercices introsophroniques.

Des temps de pause permettent d’accueillir et d’apprécier les phénomènes vécus.

Partage

Un temps pour exprimer ce qui a été vécu, sans analyse ni interprétation.

Ce qui est partagé permet également d’accompagner la suite des séances.

La pratique peut se faire assise et/ou debout, selon les exercices et la progression de l’accompagnement.

Aucune tenue spécifique n’est nécessaire · Séances individuelles et collectives au cabinet ou en visioconférence